聪明！
但没那么简单。
阿依努尔竖起三根手指，阴阳平衡不是单纯的缺什么补什么，而是要恢复整个系统的协调。
中医讲的阴阳平衡，包括三个方面——
她在纸上写下：
脏腑平衡——五脏六腑各司其职，不亢不卑。
你的肝阳上亢了，肾阴又不足，心火还旺，脏腑之间失去了平衡。
寒热平衡——身体内部不能太寒也不能太热。
你现在是典型的上热下寒——上面口腔溃疡、心烦失眠，下面膝盖发凉、腰膝酸软。
气血平衡——气和血要匹配。
你气虚血瘀，所以爬坡就喘，脸色发红但不是润泽的红，是暗红。
阴阳平衡的总原则是协调，实质就是阳气和阴精的平衡。
阴精是什么？
精、血、津、液，这些有形的物质。
阳气是什么？
推动、温煦、防御的功能。
你的问题就是功能太亢奋（阳气过盛），物质基础又不够（阴精亏损）。
巴特尔挠挠头：那……能修好吗？
能。
但你要听话。
我听话。
全部听完再说。
阿依努尔白了他一眼，阴阳平衡不是静止的、绝对的，而是相对的、动态的。
这种平衡需要呵护，一旦养生不慎，就很容易阴阳失衡危害健康。
所以你要做到三件事：第一，调整饮食，减少阳热之物，增加滋阴之品；第二，作息规律，让阳气该升的时候升，该藏的时候藏；第三，适度运动，但不能过度耗气伤阴。
就这？
就这。
但你能做到吗？
我认识的巴特尔，晚上十二点还在喝酒吃肉，早上八点又灌三大碗咸奶茶。
你的阴阳不被你折腾坏才怪。
巴特尔低下头，摸了摸自己圆滚滚的肚子：姐，我试试。
从医院回来当天晚上，巴特尔拿出一个笔记本，在第一页写下标题：《我的阴阳账本》。
什么阴阳账本？
叶尔江凑过来，一脸茫然。
我表姐说了，阴阳要平衡。
我把身体当牧场管理。
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