江西南昌的深秋，凌晨两点半。
滕王阁隔江相望的高新区某小区里，二十八岁的自媒体博主万昌（朋友们都叫他昌哥）正对着满桌子的外卖盒抓耳挠腮。
他刚剪完一条名为《震惊！
这样吃烧烤竟然能长寿？
》的视频，肚子饿得咕咕叫，顺手撕开了一包麻辣鸭脖。
“滋溜——”一口下去，辣得他直吐舌头，赶紧灌了一大口冰镇西瓜汁。
“爽！”昌哥拍着肚皮感叹，“什么养生不养生的，快乐就完事了！”
话音刚落，他的胃里突然传来一阵惊天动地的雷鸣声。
紧接着，一股难以名状的绞痛从肚脐眼上方炸开，疼得他“嗷”一嗓子从电竞椅上弹了起来，额头瞬间冒出豆大的汗珠。
“哎哟喂……我的个亲娘咧……”昌哥蜷缩在地上，感觉肚子里像是有个容嬷嬷在拿针扎他。
这一宿，昌哥是在马桶和床铺之间反复横跳度过的。
第二天一早，他顶着两个堪比大熊猫的黑眼圈，脸色蜡黄得像根没煮熟的面条，拖着仿佛灌了铅的双腿来到了江西省中医院。
给他看病的是一位姓周的六十岁老中医，留着山羊胡，眼神犀利得像x光机。
周大夫把了把脉，又看了看昌哥那因为熬夜而疯狂出油的刘海，慢悠悠地开了口：“小伙子，你这脉象滑数，舌苔黄腻，典型的饮食不节，寒热错杂。
大半夜的，又是麻辣鸭脖又是冰镇西瓜汁，你是嫌自己的脾胃不够折腾？”
昌哥苦着脸：“周大夫，我这不是赶视频进度嘛，忙起来就顾不上吃饭，饿了就随便对付一口。”
周大夫摇摇头，从抽屉里拿出一本翻得卷边的《黄帝内经》，往桌子上一拍：“你们这些年轻人啊，总觉得中医是老头老太太的专利。
其实老祖宗早就说了，养生。
你连老天爷的规矩都不守，它能让你舒服吗？”
“顺应四时？”昌哥愣了一下，“啥意思？
跟着季节换衣服？”
周大夫笑了：“这只是皮毛。
今天我不给你开药，给你讲个故事。
你要是能听进去，比你吃十副中药都管用。”
故事要从昌哥去年的冬天说起。
去年十二月底，南昌迎来了百年难遇的寒潮。
赣江边上刮起的妖风，能把电动车吹得原地漂移。
那时候的昌哥为了蹭热点，搞了个系列视频叫《挑战南昌冬日极限穿搭》。
为了流量，他穿着一件单薄的卫衣，在八一大桥上直播晨跑。
零下三度的气温，哈气成霜，昌哥冻得鼻涕都结成了冰溜子，还在镜头前哆哆嗦嗦地喊：“老铁们，双击屏幕，看看我能不能跑出一身汗！”
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