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【9月25日】周五 | 打卡第334天 ｜姨妈期第6天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
30kg
bmI：58.
30/（1.
62*1.
62）≈22.
21
| 腰围：70cm | 腹围：82cm | 臀围：95cm | 腰臀比：70/95≈0.
74
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm 【姨妈期间不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨4点12左右上床的，都被我自己气笑啦~
【心情】：今天周五，好歹安安稳稳吃了一顿饭，属于中秋的
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：18:17—00:00《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
一觉睡到下午啦！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 18:17—19:30 晚餐: 【四季京味堂食，北京烤鸭+老北京炸酱面+千层牛肉饼+砂锅羊肉+豆苗汤】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
基本都吃完了，除了豆苗汤和砂锅羊肉里面的汤，属实吃撑了！
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