而他的技能熟练度，也一路狂飙：
【简易改造（2级）：379/500】
看着这些成果，曹胆感到一种由衷的满足，这在废土就是他立身的资本。
此时袋子里还剩下大约二十几次的材料分量。
曹胆本想尝试一下制作难度更高的【爆燃子弹】，但连续几个小时的高强度精细操作，已经让他的精气神消耗到了极限，大脑一阵阵抽痛。
“不行，不能硬撑了。
在废土，随时保持体力充沛才是活命的根本。”
曹胆揉了揉发胀的太阳穴，将工具收好。
他走到屋子中间空旷的地方，从床底下翻出《提肛锻腰强肾法》。
这本书他前天就尝试练过，虽然动作极其古怪且有些羞耻，但对于缓解腰肌劳损确实有着立竿见影的效果。
“呼……吸……”
曹胆按照书上的图画，双腿微微分开，膝盖弯曲，双手护住丹田，开始有节奏地收缩臀部肌肉，同时配合着深沉的呼吸。
这动作如果放在前世的健身房里，绝对会被人当成变态围观。
但在此时，曹胆满脸认真。
“坚持……为了变强，面子算个屁！”
曹胆死死咬着牙关，双腿因为发力而微微颤抖，汗水顺着脸颊一滴滴砸在水泥地上。
【养阳法熟练度+1】
【养阳法熟练度+1】
【养阳法熟练度+1】
……
每当他感到肌肉酸痛难忍、想要放弃的时候，视野边缘那不断飘出的绿色微光字符，就像是一剂强心针，支撑着他继续坚持下去。
半个小时过去了。
曹胆整个人就像是从水里捞出来的一样，浑身湿透，散发着热气。
就在他即将坚持不住瘫倒的瞬间，脑海中突然传来一声清脆的系统提示音。
【叮！】
【经过坚持不懈的苦练，你的技能[养阳法]成功突破至lv1！】
【获得效果：体质+0.
1，基础体力恢复速度提升15%】
【检测到宿主通过肉体凡胎成功唤醒生命潜能，自主开发出隐藏能量属性：内气！】
【当前内气数值：0.
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