高蛋白、高纤维，营养密度大，饱腹感极强，适合高强度消耗。
海洋风味饭团（目标200个）：
白米饭用海带高汤煮熟，自带鲜味。
金枪鱼、脱水黄瓜丁、甜玉米粒，用低脂蛋黄酱、几滴柠檬汁。
口感清爽，蛋白质优质，不易腻口。
素食之光饭团（目标500个）：
米基是杂粮米饭。
加入香菇碎、胡萝卜丁、 黄瓜丁、芝麻混匀。
少量盐和香菇精提鲜。
清淡爽口，膳食纤维丰富，补充维生素。
黑米和糯米按3:2比例蒸熟，口感更软糯。
先铺一层黑米饭，放入足量混合馅料，再盖上一层调过味的白米饭，形成双重口感。
最后裹上烤海苔，并确保密封，保持海苔脆度。
每一个饭团都压实成型，确保不易散开。
她动作飞快，如同流水线上的机械臂，精准而稳定。
同时进行迷你三明治。
数十条全麦吐司被迅速切去边缘，然后切成4厘米见方的标准小块。
组装好的迷你三明治被放入预热好的烤箱中，短时间低温烘烤，目的是让芝士微微融化，面包表面变得酥脆，同时杀菌并延长保质期。
每一个冷却后的饭团和三明治都用食品级油纸独立包装，然后按照口味，贴上不同颜色的圆形小贴纸作为标识。
侧袋里还附上了独立小包装的额外酱料包。
当最后一份食物包装完毕，时间已接近凌晨一点。
厨房恢复了整洁，所有工具清洗归位，只剩下几个大型保鲜箱里，分门别类、码放整齐的、如同士兵列队般的便携食物。
这些食物不仅美味、营养均衡，更重要的是高能量、易携带、耐储存，是应对不确定未来的理想储备。
宁晚星轻轻呼出一口气，揉了揉有些酸胀的手腕，眼中闪过一丝满意。
第二天一大早，宁晚星准时出现，手里提着一个设计精巧的多层藤编餐盒，脸上带着晨起的清新笑容。
“薇姐早～”她声音轻快，“我昨晚睡不着，想着今天要出门，就顺手做了些小点心当早餐，免得路上饿肚子！”
她打开餐盒，里面是令人惊叹的整齐排列：
12个一口大小的饭团，3行4列，四种口味各3个，小巧可爱。
6个扎实的三角形特制大黑米饭团，海苔包裹，色泽油亮。
8块烘烤得恰到好处的迷你三明治，四种口味各2块，边缘酥黄。
本章未完，请翻下一页继续阅读.........