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起床后，王贺迅速洗漱，隨即带著训练物品上山，趁著天光熹微，准备开始今日的晨练。
为了提高训练效率，王贺这些天还特地在铁匠铺给自己锻打了一把剑铃。
所谓的剑铃，其实就是像哑铃、槓铃、壶铃、棒铃等等一样的健身器材。
只不过外貌是剑型的。
类似於金庸武侠中的重剑。
非常厚，非常沉。
通常剑身两端並不开刃，主要作用也並非打斗廝杀，而是训练力量。
就像二百磅以上的弓一样，主要作用也並不是射箭，而是为了拉开训练背部和手臂力量。
但剑铃的特点就是非常重，有两公斤、五公斤、十公斤、甚至二十公斤的剑铃，比王贺三十斤的斩龙剑都要沉重。
特別適合王贺平时不战斗的时候用来训练臂力和杖法，因此王贺专门在铁匠铺给自己锻打了一把四十斤的剑铃，比斩龙剑要重十斤，用来训练嘎嘎得劲。
连续挥舞了数日后，他感觉自己回过头去挥舞那把斩龙剑都显得轻盈了许多。
只要继续这样训练下去，他终有一日在常態下也能对斩龙剑如臂指使。
只见王贺在山间不断用標准的杖法姿態旋转挥舞著剑铃，劲风无比强悍，四周的树叶和枝权甚至都被他的“剑气”给掀动地沙沙作响，可以想像如果实打实地砸在了人的身上，大概率会直接把人给砸成肉泥。
转眼，五个小时过去，上午十点，王贺结束晨练，带著训练器具下山，在屋里洗了个澡，换了一身乾净的衣服。
隨即再度出门，准备去寻找附近的工厂，看看能不能找来一台便携等离子切割机。
如果能租到一台等离子切割机，那他今晚大概就能正式开始进行金光禪杖的锻造了。
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