沈玉玲就坡下驴，甜甜地说：“谢谢奶奶！”
小妮子兴高采烈地啃起了排骨。
爸爸说：“笑夫，只有十来天要中考了，你状态怎么样啊？”
沈笑夫闷闷地回答：“嗯，还好啊。”
爸爸说：
“一定要保持一个良好的状态。
那天在楼下，我碰到退休老教师陈老师，他让我告诉你两条：
一是会休息。
他说，身体是革命的本钱，中考前后，休息好尤其重要。
要调节好自己的生物钟，起居、运动、学习、饮食都要有规律。
晚上要在11点左右睡觉。
特别是中考前一天的晚上，一定不要提前睡觉，因为违反了生物钟会睡不好！
另外，陈老师还说，有的人思想包袱重，翻来覆去睡不着。
这时候，一定要静下心来，排除杂念，千万不能靠吃安眠药来催眠。”
说到这里，老爸停下来，喝了一口汤，夹了一筷子清炒苦瓜，细嚼慢咽。
小家伙沈玉玲马上说：
“哥，中考不用太紧张，一回生二回熟嘛！
晚上，你要是睡不着觉就数羊：
一只羊，两只羊，三只羊；
喜羊羊，美羊羊，懒羊羊，沸羊羊，小肥羊；
海底捞，麻酱，小料，金针菇，虾滑，宽粉，海带，豆芽，大海螺，茼蒿，菠菜……
干啤，淡爽，老雪花，王老吉……
数到最后，干脆不睡了，下楼去吃火锅！”
奶奶乐呵呵地笑着，给沈玉玲夹了一块牛肉，以示奖励。
老妈瞪了小家伙一眼。
沈笑夫鄙夷地瞥了小家伙一眼。
小家伙沈玉玲自得其乐，一脸灿烂。
老爸继续心理辅导：
“陈老师说的第二点是：会放松。
他说，中考前要保持良好的心态，放下思想包袱，以平常心面对中考。
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